Receita – Pamonha Assada Fit

Pamonha Assada Fit

Ingredientes:

· 3 ovos

· 3 espigas de milho (se puder orgânico)

· 3cs óleo de coco

· 3cs açúcar demerara

· 1x de queijo parmesão

· 1x de coco fresco ralado

· 1cs de fermento em pó

· 1cs de psillium ou 2cs de chia

Modo de preparo:

Bata no liquidificador, o milho, ovos, óleo de coco, açúcar demerara, parmesão e reserve. Em uma bacia junte o restante dos ingredientes, despeje o batido no liquidificador e mexa bem, coloque o fermento, coloque numa forma untada, e asse em forno pré-aquecido por 40 min ou até dourar.

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